2019年底，一場突如其來的疫情悄然而至，讓14億人2020年的春節(jié)陷入全民的焦慮、恐慌和危機中。
全國的馳援，武漢開始封城封路，停工停業(yè)，宅家抗疫……
痛定思痛，我們驚覺：健康，才是一切的大前提！此刻，任何金錢都買不回健康！
那么，疫情背后，對于健康我們應該反思什么？
01身體要健康，先要管住嘴
非典過去多年后，新冠肺炎讓“野味”再次成為全民熱議的話題。不同的是，焦點從果子貍變成了蝙蝠。疫情爆發(fā)之初，鐘南山院士就說過：疫情可能源自有些人吃野味，中國人請“管住嘴”！而販賣野生動物供人食用的華南海鮮市場，更被懷疑是此次肺炎疫情的源頭。
野味真的有那么好吃嗎？不如說，很多人拿它當做炫耀的資本。不惜冒著生命危險，來尋求“普通人”所不能感受的刺激。廣東省林業(yè)局的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：吃野味的人群中，12%是為了炫富，37%出于獵奇。而占比最大的，是45.4%的人，以為吃野味可以進補食療。這些人認為，野生動物有更高的營養(yǎng)價值。禾花雀，能壯陽；穿山甲，能通乳；梅花鹿，能延壽……事實真的如此嗎？將野生動物吃成瀕危甚至絕種自不必說，即便就人體自身健康而言，“野味”的負面影響，也不能避而不見。李時珍在《本草綱目》里就總結(jié)了一大堆不能吃的“野味”：
孔雀肉味咸、涼、有小毒，人食其肉者，自后服藥必“不效”；
鴛鴦雖好看，但跟孔雀一樣“肉味咸、涼、有小毒”，更可怕是食后頭疼、可變成終生疾病；
野馬“肉味辛、苦、冷、有毒”，多吃會“生瘡患痢”。
甚至古來一直受到推崇的熊肉，雖然沒毒，李時珍也提醒，“有痼疾者不可食”，這句話本身，似乎就否定了民間所謂“吃啥補啥”的說法……現(xiàn)代科學，則從另一個側(cè)面揭示了食用“野味”的風險——疾病。
“埃博拉”病毒在中部非洲大爆發(fā)的起因，就是因為當?shù)鼐用袷秤昧烁浇掷锏撵`長類動物；更不要說17年前大名鼎鼎的“野味”——果子貍……
從營養(yǎng)角度看，野生動物和家養(yǎng)動物的差別微乎其微，食用珍稀野生動物，既不能益壽延年，也不能青春永駐。
而管住嘴，日常最關(guān)鍵的一點，要做到飲食有節(jié)制。不少人一看見美味就心旌動搖，狼吞虎咽地吃得肚子撐脹。這就是典型的暴飲暴食。暴飲暴食的危害可不止變胖那么簡單，消化功能紊亂，高血壓、高血脂、糖尿病……所以，無論是否處于疫情時期，管住嘴都非常重要。否則，為了口腹之欲輸了健康，就太得不償失了。
02免疫力，是最好的醫(yī)生
免疫力是怎么為人體筑起健康防線的呢？這要從人體免疫系統(tǒng)的三道防線說起。第一道防線，由皮膚、黏膜組成，能有效阻擋各種致病微生物的侵入，起到天然屏障的作用。同時它們的分泌物，比如皮膚皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能起到殺滅病菌的作用。
而當病菌突破第一道防線時，第二道防線——體液中的殺菌物質(zhì)(如唾液中的溶菌酶)和吞噬細胞就會出來“沉著應戰(zhàn)”，它們具有溶解、吞噬和消滅病原體的作用，讓病原體“聞風喪膽”。
至于第三道防線，由免疫器官（如淋巴組織）和免疫細胞（如淋巴細胞）構(gòu)成。當病原體侵入人體后，淋巴細胞會受刺激產(chǎn)生抗體（即免疫球蛋白），為人體清除以及滅殺病原體立下“汗馬功勞”。
因此，可以毫不夸張地說，免疫力是人體最好的“醫(yī)生”！在中醫(yī)里，也將免疫力稱為“衛(wèi)氣”�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講：正氣存內(nèi)，邪不可干，人的衛(wèi)氣足，便能與外界的病邪相抗爭，衛(wèi)氣弱的人，動不動就感冒發(fā)燒，而衛(wèi)氣強的人，病毒邪氣只會繞道而行！所以，要從平時就養(yǎng)育衛(wèi)氣，酗酒熬夜，無肉不歡，還整天不愛動的人，再不改改就晚了！多鍛煉，少熬夜，節(jié)制煙酒，健康飲食，增強免疫力，才能更好地抗擊病毒。
03中醫(yī)藥，真的被低估了
此次疫情治療中，中醫(yī)藥發(fā)揮了重要作用。不信請看：廣東省，80%以上的確診病例都要運用中醫(yī)的方法來給患者治療，效果顯著；山西省，不僅使用中西醫(yī)結(jié)合治療，有效率高達90%；甚至還做到確診感染者0死亡，新增病例0出現(xiàn)。
2月6日，國家中醫(yī)藥管理局推薦了一個治療的新方：清肺排毒湯，對新冠肺炎具有良好療效；2月14日，武漢江夏區(qū)大花山方艙醫(yī)院正式開艙，在診療方面，將采用以中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合的治療方式；方艙醫(yī)院內(nèi)的太極拳、八段錦，被官方頻頻點名，成為一線抗“疫”康復新力量……
長期以來，很多人都認為中醫(yī)是慢郎中，甚至認為中醫(yī)不科學了。此次疫情中，中醫(yī)卻扮演了重要角色，自從把中醫(yī)力量投入一線，捷報頻傳，經(jīng)方、針灸、艾灸紛紛發(fā)揮了作用。事實證明，中醫(yī)藥參與率高的地方，治愈率就高；中醫(yī)藥參與率低的地方，治愈率就低。疫情過后，希望更多人關(guān)注中醫(yī)、支持中醫(yī)。中醫(yī)傳承千年，凝聚了無數(shù)先人的心血，我們每個人都有義務和責任，把這份光榮傳承下去！
04傳統(tǒng)飲食方式，亟待改變
一盤盤美食，大家一起夾，歡聲笑語、頻頻舉杯，“中式共餐”確實體現(xiàn)親情友情、熱鬧非凡、溫馨無比。殊不知，背后卻隱藏著極大的健康風險。
因為，每個人的唾液就隨著這筷子、勺子，隨著這親密交談進入了食物，交流到每個人的身體里了，這也給細菌病毒在人與人之間傳播帶來了極好的機會。雖說新冠病毒的傳播，消化道等傳播途徑尚待明確，但這次疫情，我們真的有必要重提“分餐”這一老話題了。
首先，分餐制有利于避免經(jīng)口傳播疾病，防止“病從口入”。在家里，也要減少家庭成員間互相的唾液或通過食物的傳播。而且很多疾病，比如說幽門螺桿菌的傳播，跟我們中國人家庭就餐形式是密切相關(guān)的。
家里采取分餐制，好處多多：首先，有利于節(jié)約糧食，減少浪費。各種合餐（家宴、請客、會餐等等），吃剩一些飯菜是司空見慣的，結(jié)果造成浪費。分餐制各取所需，根據(jù)自己的飯量和需要進食，避免浪費。
其次，有助于均衡營養(yǎng)，防止偏食。分餐制可以根據(jù)每人每餐需要的營養(yǎng)，搭配飯菜，保證每餐有適量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對兒童，可以起到杜絕偏食、挑食的目的。
再次，有利于防止胃病發(fā)生。合餐制時，大家的筷子、勺子相互接觸食物，很可能使某些人唾液、口腔中的幽門螺桿菌傳染給他人。該種病菌較為頑固，是造成慢性胃炎、消化道潰瘍的主要原因。
關(guān)于分餐、公筷公勺的使用，以往說的多、做的少。但是，在新冠肺炎肆虐的今天，我們不僅要大聲疾呼，更要付諸行動，不能再說說而已。
05健康，是你最大的責任
有人說：
健康是1，事業(yè)、財富、婚姻、名譽種種都是0，有了前面的1，后面的0才有價值。
每個人都會做蠢事，但最蠢的就是忽視健康，平時舍不得花時間鍛煉，舍不得花錢養(yǎng)生保健，卻要排隊花光所有的錢，換回那條平時自己都不愛惜的命。古人說：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形神相俱，泰然百歲以上�！�
你可知道？你的健康不只是你自己的，還是你的愛人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。從現(xiàn)在開始，如果愛自己、愛家人，就改變自己固有的不良習慣。在年輕和身強力壯時就必須關(guān)心自己的健康，多保養(yǎng)、多調(diào)理、多運動，培養(yǎng)良好的生活習慣和狀態(tài)。只有這樣才能更好地承擔起自己的責任，才能擁有幸福的人生。
一場疫情，讓我們明白：
健康，才是最大的財富；
擁有健康的人，才是最后的贏家！
健康，是追求美好生活的前提。
從現(xiàn)在起——
關(guān)注健康，別讓生命留遺憾！
武漢華源晨泰健康生物科技有限公司，位于有著“九省通衢”之稱的武漢市，是一家集研發(fā)、生產(chǎn)加工、銷售與服務為一體的高新技術(shù)企業(yè)，其前身為武漢源晨生物科技有限公司。
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