提起老鄧頭，南崗區(qū)建筑社區(qū)的居民無人不知、無人不曉。20年間，他不僅堅持每天早上都帶領(lǐng)居民跳40分鐘的早操，每周的一三五更是雷打不動地帶著血壓儀到社區(qū)的活動室，為居民們義務(wù)量血壓，而對于社區(qū)里近10戶孤寡老人，老鄧頭都會按時上門“服務(wù)”。

　　自學(xué)自編自改保健操，帶領(lǐng)社區(qū)居民一跳就是20年

　　說起保健操，老鄧頭眉宇間流露著激動和喜悅。1997年年末，老鄧頭去河北探親，看見親戚每天都在跳一種操，身體全身都能運動，堅持跳下來身體也越來越好。于是，老鄧頭決定將這種新興的早操起名叫保健操。

　　回到哈爾濱后，老鄧頭開始自學(xué)、自編、自改的過程，經(jīng)過了一個多月，老鄧頭的保健操“出爐”了，整套操跳下來一共45分鐘。“拍打胳膊，促進血液循環(huán)；雙手打背，降壓降血脂；拍胸，增加肺活量，對心臟特別好�！崩相囶^滔滔不絕，他打趣地說，整套操會觸碰到全身36個穴位，堅持時間長就會覺得“整個人都好了”。

　說起跳操的初衷，老鄧頭告訴記者，他的老伴身體一直特別不好，家里的親戚也都有心臟病、高血壓、高血脂等老年疾病，這更堅定了他帶領(lǐng)大家跳操的決心。從一開始的幾個人，到20年后的今天，老鄧頭的保健操火了，每天都有至少四五十個居民來跟著模仿、一起跳，不僅自己所在的社區(qū)居民，連道里區(qū)、香坊區(qū)的居民也都聞訊而來學(xué)習(xí)。

　　“我家在六樓，我老伴以前上樓都費勁。”老鄧頭自豪地說，老伴以前腰不好，要拄著拐出門，每天都被他拉著去跳操，現(xiàn)在已經(jīng)完全脫離拐棍了。

　　每周義務(wù)給居民量血壓，大家都健康是他的最大心愿

　　堅持帶領(lǐng)社區(qū)居民跳操是老鄧頭每天雷打不動的活動。5年前，他又給自己找了個事干�！巴ㄟ^一起跳操，我發(fā)現(xiàn)好多居民家里都沒有血壓儀，也不會測，這哪行呢�！崩相囶^自費購買了第一個血壓儀，每周的一三五上午，老鄧頭都會準(zhǔn)時出現(xiàn)在社區(qū)的活動室，為參加跳操的老人以及社區(qū)居民義務(wù)量血壓。

　　不僅如此，社區(qū)有將近10戶出門不方便的孤寡老人，老鄧頭更是堅持每次都上門為老人們量血壓。89歲的居民老賈，無兒無女，通過老鄧頭上門量血壓，才得知自己有高血壓，堅持每天服藥。84歲的老胡，特別盼著老鄧頭來，能有人說說話……

　　松花江街道辦建筑社區(qū)更是支持老鄧頭的保健操活動，因為冬天室外寒冷，社區(qū)的活動室就一直為老人們敞開著。

　　20年間，無論春夏秋冬，每天早上8時30分至9時10分，老鄧頭都雷打不動準(zhǔn)時出現(xiàn)在跳操地點，如今已經(jīng)換了六臺錄音機了；5年間，他每天都帶著血壓儀，忙碌在社區(qū)和居民家之間，老鄧頭今天用的血壓儀已經(jīng)是第四個了。

　　“這些都是我應(yīng)該做的，老有所樂么，大家身體好我就高興！”老鄧頭笑著說，只要他身體沒問題，就繼續(xù)堅持帶領(lǐng)居民們開啟“全民健康”時代。